JTLの季節に合わせたレッスン方針

JTLではレッスン生の健康と上達を踏まえた季節に合わせたカリキュラムを設定しています

　・春と秋

技術的な基礎の習得と復習

・夏

サービス・スマッシュを多めに

心拍数を短時間に上げる練習で汗をしっかりかき体温を下げる

・冬

徐々に心拍数を上げて行く有酸素運動系を多くして

ジンワリ汗をかいて体温を下げずに風邪を引かないようにする。