JTLの季節に応じた年間カリキュラムのご案内

JTLでは、レッスン生一人ひとりの健康と技術向上を両立させることを目的に、四季の気候変化に応じたカリキュラムを年間を通じて計画的に編成しております。各季節の特性を活かし、最適なトレーニング環境を提供することで、安全かつ効率的な上達を目指します。

【春・秋】

気候が安定し、運動に適したこの時期には、「技術的な基礎の習得および復習」に重点を置いております。フォームの見直しや基本動作の再確認を通じて、年間を通じたパフォーマンスの土台を築く重要な時期と位置づけております。

【夏】

高温多湿となるこの季節には、体温調整機能を高めるため、「サービス」や「スマッシュ」など心拍数を短時間で上げるような高強度のショット練習を多く取り入れております。意図的にしっかりと汗をかくことで、体温を適切に下げ、熱中症の予防と持久力向上を図ります。水分補給や休憩のタイミングも明確に指導し、万全の体調管理のもとで実施いたします。

【冬】

寒さによる体温低下や風邪のリスクを避けるため、「徐々に心拍数を上げる有酸素運動系のメニュー」を多く取り入れております。身体を冷やさず、“じんわり”と汗をかけるような運動強度を調整することで、体温維持を図りつつ、代謝の促進と持久力の向上を目指します。

このように、JTLでは年間を通じて生徒の皆様の健康管理とパフォーマンス向上の両立を第一に考えた、きめ細やかなカリキュラムを策定しております。単なる技術指導にとどまらず、気候特性を取り入れた体づくりを重視する点において、差別化を図っております。